基本シリーズ（全5記事）
NMNの役割・推奨量・選び方を解説する入門シリーズ。
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NMN
NMNとは｜NAD+前駆体としての位置づけと作用機序
NMN・NAD+・Sirtuinの関係、ミトコンドリア機能、長寿研究の概要を解説。
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NMN
NMNのα型・β型と純度99.9%の意味
β-NMNのみが生体内で活用される。原料の製法（酵母発酵法）と認証。
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NMN
NMNは何mg摂るべきか｜臨床試験の用量範囲
研究使用量100-1,000mgの幅、最適用量の未確立、現実的な選択肢。
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NMN
NMNの吸収最適化｜耐酸性カプセル・リポソーマル・舌下溶解
胃酸に弱いNMNの吸収技術。Three Nines、Renue By Science（リニュー バイ サイエンス）、ProHealthの比較。
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NMN
NMNサプリ選びの最終チェックリスト
純度・用量・原料・吸収設計・コストの5軸チェック。
研究レポートシリーズ（全5記事）
主要メタ分析・RCT・最新の臨床エビデンスを参照した論文ベースの深掘りシリーズ。各テーマのエビデンスを中立的に検証します。
R1
NMN RESEARCH
【研究レポート】Zhang 2024メタ分析｜「効果が誇張されている可能性」
12試験513名のシステマティックレビュー。NAD+上昇は確認、臨床アウトカムでは有意差なしの論文ベースの検証。
R2
NMN RESEARCH
【研究レポート】健常高齢男性へのNMN｜Igarashi 2022 RCT
250mg/日6-12週で安全性確認、NAD+上昇、筋機能への影響は限定的という論文ベースの検証。
R3
NMN RESEARCH
【研究レポート】NMNと長寿研究｜SinclairからGeromedicine 2025まで
マウスモデルでの加齢改善からヒト臨床への翻訳の困難さ。最新2025レビューの結論。
R4
NMN RESEARCH
【研究レポート】NMNの腸吸収とNAD+変換経路
経口NMNがNAD+に変換される代謝経路。リポソーマル製剤の理論的根拠。
R5
NMN RESEARCH
【研究レポート】NMNの長期安全性｜2026年時点での知見
1年以上の長期摂取データの限定性、抗がん剤等との相互作用、慎重なモニタリングの必要性。
NMNサプリを比較する
本コラムで解説した知識をもとに、NMNサプリの製品比較ページで15製品を独自の5軸スコアで評価しています。
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