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シャキシャキレタスサンド｜野菜サンド・タンパク質12.5g・スコア3.6
レタス・トマト・きゅうり・ハム・チーズの定番ミックスサンド。野菜量がコンビニサンドの中では多めで、食物繊維3.5g。
この製品の特徴
- 野菜たっぷり構成
- 食物繊維3.5g
- 脂質18gはマヨネーズ由来
- 定番の安定感
基本スペック
| チェーン | セブン |
|---|---|
| 製品名 | シャキシャキレタスサンド |
| カテゴリ | 野菜サンド |
| タイプ | サンドイッチ |
| タンパク質（1食） | 12.5g |
| 食物繊維（1食） | 3.5g |
| 塩分（1食） | 1.8g |
| 脂質（1食） | 18.0g |
| カロリー（1食） | 312kcal |
| 原材料項目数（目安） | 20項目 |
| 価格 | ¥298 |
5軸スコアの内訳
総合スコア
3.6 / 5.0
編集部の評価
レタス・トマト・きゅうり・ハム・チーズの定番ミックスサンド。野菜量がコンビニサンドの中では多めで、食物繊維3.5g。
こんな人に推奨
- セブンを日常的に利用する人
- 「野菜サンド」を求める人
- 1食でタンパク質12.5g以上を確保したい人
注意点
本製品の塩分は1食1.8g。日本高血圧学会の1日目標6g未満を考慮し、他の食事で塩分量をコントロールすることをおすすめします。タンパク質量が少ない場合は、サラダチキン・ゆで卵を追加することで主食としての完成度が上がります。