1. 2025年Zhang メタ分析：閉経後骨粗鬆症のK2補給と骨代謝マーカー
2025年Frontiers in Endocrinology誌に掲載されたZhang らによる系統的レビュー・メタ分析（doi:10.3389/fendo.2025.1703116）は、「ビタミンK2補給が閉経後骨粗鬆症患者の骨代謝生化学マーカーに及ぼす効果」を評価。骨形成マーカー（オステオカルシン）と骨吸収マーカーの変化を中心に複数試験を統合解析しました。
結論として、「ビタミンK2補給は閉経後骨粗鬆症患者で骨代謝マーカーを改善する」ことが示唆され、骨健康サプリとしてのK2の位置づけが補強されています。
出典：Zhang Z et al. The effect of vitamin K2 supplementation on bone turnover biochemical markers in postmenopausal osteoporosis patients: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Endocrinology. 2025;16:1703116
2. 2025年Wen メタ分析：日本人エビデンス、納豆-MK-7-骨密度の関連性
2025年11月にFrontiers in Nutrition誌に掲載されたWen らによる日本人エビデンスに特化したメタ分析（PMC12699326）は、「習慣的な納豆摂取が血中MK-7濃度を上昇させ、オステオカルシンのカルボキシル化を促進し、骨密度（BMD）を支持する」ことを系統的に評価しました。
PubMed・Web of Science・Scopusで2025年1月までの文献を検索し、6試験・2,327名のデータを統合解析。GRADEフレームワークでエビデンスの確実性を評価。結論：「日本人特有の食文化（納豆）を通じたMK-7摂取は、血中MK-7・オステオカルシンカルボキシル化・骨密度の3つすべてで好影響」。
日本人にとっては、納豆摂取が「天然のK2サプリ」として機能していることが定量的に示された重要研究です。
3. 2023年Li メタ分析：ビタミンK補給と血管石灰化（14 RCT・1,533名）
2023年Frontiers in Nutrition誌に掲載されたLi らによる系統的レビュー・メタ分析（PMC10218696）は、ビタミンK補給の血管石灰化への影響を評価。PubMed・Cochrane・Embase・Web of Scienceから2022年8月までを検索し、14のRCT、1,533名のデータを統合解析。
評価項目：冠動脈石灰化（CAC）スコア、その他の動脈・弁石灰化、血管硬度、デフォスフォ-アンダーカルボキシル化マトリックスGlaタンパク質（dp-ucMGP）。結論として、ビタミンK補給は血管石灰化マーカー改善に貢献することが示され、心血管リスク対策としてのK2の位置づけが補強されています。
出典：Li T, Wang Y, Tu WP. Vitamin K supplementation and vascular calcification: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Nutr. 2023;10:1115069
4. 2021年Hu メタ分析：ビタミンK + カルシウムの併用と骨密度
2021年Hu らによるメタ分析（PMC8515712）は、「ビタミンKとカルシウムの併用が骨密度に与える影響」を10 RCT・1,346名のデータで評価。標準平均差（SMD）0.20 [95%CI: 0.07-0.32] でカルシウム単独群と比較して腰椎骨密度が有意に高いことが示されました。
K単独ではなく「K + Ca」の併用設計が、骨健康サプリの重要なフォーマットであることを示すエビデンス。Doctor's Best（ドクターズベスト） NaturalビタミンK2 MK-7 + D3、Sports Research（スポーツリサーチ） D3 + K2、Life Extension（ライフエクステンション） Vitamins D and K等の「K2 + D3」配合製品の理論的根拠となります。
5. NCT02976246：透析患者でのK2 MK-7と心血管・骨疾患（進行中RCT）
ClinicalTrials.govに登録された「RenaKvit」試験（NCT02976246）は、慢性腎臓病（CKD）患者を対象にMK-7 補給による血管石灰化抑制効果を2年間追跡する多施設プラセボ対照RCT。RenaKvit-kar（血管）n=48、RenaKvit-knogle（骨）n=123の2サブスタディで構成され、K2 MK-7の心血管・骨疾患予防効果が検証されています。
ビタミンK2（特にMK-7）は、2020年代に入り骨健康と血管石灰化抑制の2軸でエビデンスが急速に蓄積している栄養素です。2025年Zhang・Wen・Li らの3つのメタ分析はいずれも好影響を支持する結果を示しており、選択肢として有力です。
日本人にとっては、納豆摂取がMK-7の天然供給源として機能している点が重要。納豆を週数回食べる習慣のある方は、サプリ補給の必要性を慎重に検討すべきです。一方、納豆を食べない方、閉経後女性、CKD患者等のリスク群では、サプリでの補給が選択肢となります。
製品選びでは、「MK-7形態」「MenaQ7®等の認証原料」「D3併用設計」「脂質併用での吸収最適化」が重要なポイントです。
参考文献
- Zhang Z et al. The effect of vitamin K2 supplementation on bone turnover biochemical markers in postmenopausal osteoporosis patients. Front Endocrinol. 2025;16:1703116
- Wen Z et al. Habitual natto intake elevates serum MK-7 levels, enhances osteocalcin carboxylation, and supports bone density. Front Nutr. 2025;12:1713726
- Li T et al. Vitamin K supplementation and vascular calcification. Front Nutr. 2023;10:1115069
- Hu L et al. The combined effect of vitamin K and calcium on bone mineral density. J Orthop Surg Res. 2021;16:592
- NCT02976246: Effect of Vitamin K2 (MK7) on Cardiovascular and Bone Disease in Dialysis Patients