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FOR GROWING KIDS

成長期・お子様向け コンビニ飯TOP5

栄養バランス × 食べやすさ × 加工度低

塩分・添加物を抑えつつ、タンパク質と栄養もしっかり。子供にも食べやすいシンプル味で、原材料が分かりやすい製品。

RANKING

編集部のTOP5

(低塩×加工度低×シンプル味)の重み付けで20製品を再スコアリング。あなたの目的に最適化された5製品です。

1
ファミマ / RIZAP監修・低糖質 / サンドイッチ

RIZAP サラダチキンバー(レモン)

糖質0g・タンパク質14.5g・83kcal・塩分0.6gの究極ダイエット食。サンドイッチカテゴリだが食事の主役にも副菜にもなる万能選手。

タンパク質14.5g
食物繊維0.0g
塩分0.6g
カロリー83kcal
価格¥158
タンパク質4.0野菜・繊維2.0加工度4.5塩分5.0満足度4.5
2
セブン / 高タンパク・全粒粉 / サンドイッチ

たんぱく質が摂れる ローストチキン&たまごサンド

全粒粉パン使用、ローストチキン+ゆで卵+たまごペーストで1食タンパク質21g。コンビニサンドの中でトップクラスの高タンパク・栄養バランス設計。

タンパク質21.0g
食物繊維4.5g
塩分2.0g
カロリー350kcal
価格¥348
タンパク質5.0野菜・繊維4.0加工度4.5塩分4.0満足度4.5
3
ローソン / 低糖質・高タンパク / サンドイッチ

ブランのチキンサンド

ブランパン+ローストチキンの組み合わせ。糖質を抑えながらタンパク質19.5g・食物繊維7gを実現。低糖質ダイエット派の本命メニュー。

タンパク質19.5g
食物繊維7.0g
塩分1.8g
カロリー280kcal
価格¥348
タンパク質4.5野菜・繊維5.0加工度4.0塩分4.0満足度4.5
4
ローソン / 低糖質パン / サンドイッチ

NL ブランパン 2個入 〜乳酸菌入〜

ナチュラルローソン定番の低糖質パン。2個食べても糖質4.4g・126kcal・食物繊維5.8g。乳酸菌入りで腸活にも対応。糖質制限の代表選手。

タンパク質8.0g
食物繊維5.8g
塩分0.7g
カロリー126kcal
価格¥130
タンパク質3.5野菜・繊維5.0加工度4.5塩分5.0満足度4.0
5
ファミマ / 玄米・シンプル / おにぎり

玄米入りおむすび 塩

玄米入り+塩のみのシンプルおむすび。原材料9項目とコンビニおにぎりで最少クラス。食物繊維2.5g・塩分1.0gの素朴な健康おにぎり。

タンパク質4.0g
食物繊維2.5g
塩分1.0g
カロリー168kcal
価格¥128
タンパク質2.0野菜・繊維3.5加工度5.0塩分5.0満足度3.5
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